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I momenti della giornata e Attività della Vita Quotidiana

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🌅 Alba – Dawn / Sunrise

    Amirare l'alba dalla collina – To admire the sunrise from the hill

    Svegliarsi all'alba per vedere i primi raggi di sole – To wake up at dawn to see the first rays of sunlight

    Fare una passeggiata tranquilla all'alba sulla spiaggia – To take a quiet walk at dawn on the beach

    Correre all'alba nel parco cittadino – To go for a run at sunrise in the city park

    Preparare il caffè mentre il sole sorge lentamente – To make coffee as the sun slowly rises

    Fotografare l'alba con il proprio telefono o macchina fotografica – To take pictures of the sunrise with your phone or camera

    Meditare all'alba per iniziare la giornata con calma – To meditate at dawn to start the day calmly

    Ascoltare il silenzio dell'alba prima che la città si svegli – To listen to the silence of dawn before the city wakes up

    Andare a pesca all'alba con gli amici – To go fishing at sunrise with friends

    Guidare verso la costa est per vedere l'alba sull'oceano – To drive to the east coast to see the sunrise over the ocean

    🌄 Mattina – Morning

    • Svegliarsi /con la sveglia o naturalmente – To wake up with an alarm or naturally

    Alzarsi dal letto e aprire le tende – WakeTo up / Getget out of bed and open the curtains

    Fare una colazione nutriente con cereali, yogurt e frutta – HaveTo have a nutritious breakfast (coffee,with milk,cereal, biscuits,yogurt, fruit)and fruit

    Lavarsi /il Fareviso lae docciaspazzolarsi i denti – WashTo upwash /your Takeface and brush your teeth

    Fare una doccia calda per svegliarsi completamente – To take a warm shower to fully wake up

    Vestirsi scgliendo l'abbigliamento per la giornata – GetTo get dressed by choosing the day's outfit

    Preparare la borsa /del lavoro o lo zaino della scuola con tutto il necessario – PackTo pack your work bag / backpack for work or school backpack with everything needed

    ☀️ Giorno – Daytime

    • Andare alin lavoroufficio /o a scuola in auto, autobus o bicicletta – GoTo go to workthe /office or school by car, bus, or bicycle

    • Fare la spesa settimanale al supermercato locale – GoTo do the weekly grocery shopping at the local supermarket

    • Cucinare ilun pranzo veloce come pasta o insalata – CookTo cook a quick lunch like pasta or salad

    • Pulire lail casapavimento, /passare Farel'aspirapolvere lee faccende domesticheriordinare – CleanTo mop the housefloor, /vacuum, Doand householdtidy choresup

    • Fare una passeggiata /durante la pausa pranzo – To take a walk during the lunch break

    Andare in palestra per fare esercizio dopo il lavoro – TakeTo a walk / Gogo to the gym to exercise after work

    🌇 Pomeriggio – Afternoon

    • Fare una passeggiata rilassante nel quartiere – TakeTo take a relaxing walk in the neighborhood

    • Prendere un caffè al bar con un collega o amico – HaveTo have a coffee at the bar with a colleague or friend

    • Leggere un libro sul divano con una tazza di tè – ReadTo read a book on the sofa with a cup of tea

    • Studiare /per Lavorareun esame o lavorare su un progetto importante – StudyTo /study Workfor an exam or work on an important project

    • Fare launa breve siesta sul divano per ricaricarsi – TakeTo take a short nap (commonon inthe somesofa cultures)to recharge

    🌆 Sera – Evening

    • Preparare launa cena calda come pesce, verdure e riso – PrepareTo prepare a warm dinner like fish, vegetables, and rice

    • Guardare un film /in TV o in streaming con la famiglia – To watch a movie on TV or streaming with the family

    Leggere un libro prima di dormire per rilassarsi – WatchTo a movie / Readread a book before bed to relax

    Parlare con lai famigliagenitori o gli amici al telefono o di persona – TalkTo talk with familyparents or friends (also on the phone)phone or in person

    Prepararsi per dormiredormire: lavarsi i denti e mettere il pigiama – GetTo get ready for bedbed: (brush your teeth,teeth and put on pajamas)pajamas

    🌙 Notte – Night

    • Dormire /profondamente Riposarenel proprio letto – SleepTo /sleep Restdeeply in your own bed

    Riposare dopo una lunga giornata di attività – To rest after a long day of activities

    Sognare avventure strane o piacevoli – DreamTo dream of strange or pleasant adventures

    (ASvegliarsi volte) Svegliarsibrevemente per bere un sorso d'acqua o– To wake up briefly to take a sip of water

    Alzarsi per andare in bagno durante la notte – (Sometimes)To Wakeget up to drink water or go to the bathroom during the night


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